Първото нещо, което трябва да направите, преди да се справите с текст е да го разберем. Ако не разбирате значението, можете запаметявам, но ще бъде много по-лесно да забравите някои части. Веднага щом дадена дума е неизвестна, нейното определение трябва да се провери в речник.
Разбирането на даден текст не означава само да хванете всяко изречение, но и да усетите артикулацията на всички абзаци. Някои текстове са по-трудни за запомняне от други, в зависимост от стила на автора.
Важността да се поставите на мястото на героите
Отлична техника за подобряване на запаметяването е поставете се на мястото на героите, Това позволява визуализирайте местата на сцената y изживейте текста. По този начин се постига по-добро разбиране и съответно по-дълготрайно запаметяване.
Визуализирането не се отнася само за наративни текстове, текстове с техническа или теоретична информация също могат да се възползват от тази техника. Като визуализирате концепции, сякаш се случват пред вас, вие помагате на мозъка да ги запази по-добре.
Подчертайте и пояснете: силата на ключовите думи
Подчертайте Това е необходимо действие, но е още по-важно пиша ключови думи в полето. Тази техника се основава на принципа на асоциация на идеи, което може да ви помогне бързо да запомните съдържанието на текста. Докато четете, всеки абзац може да подскаже нещо и тази ключова малка подробност е това, което трябва да отбележите.
Вие също използвате своя зрителна памет, тъй като освен че ще запомните съдържанието на текста, ще запомните местоположението на ключовите думи на страницата. Благодарение на комбинацията от визуална памет и ключови концепции, написани в полетата, запомнянето на цялото съдържание ще бъде много по-лесно.
Разделяй и владей: фрагментиране на текста
Разделянето на текста на управляеми части или раздели улеснява процеса на запаметяване. Ако се сблъскате с a дълъг текст, разделянето му на по-малки парчета ще ви позволи да продължите напред стъпка по стъпка, без да се чувствате претоварени. След това всяка част може да бъде обобщено с ваши собствени думи, което ще направи съдържанието по-разбираемо и лично.
Освен това запаметяването фраза по фраза е ефективен метод. Започнете със запомняне на малки фрази, след което постепенно ги сглобете, докато получите ясна картина на цялото съдържание.
- Научете всяка част поотделно.
- Обобщете с вашите думи.
- Повторете и комбинирайте изреченията, за да им придадете съгласуваност.
Техники за запомняне на трудни думи и термини
Има моменти, когато конкретни думи или термини трябва да се запомнят дословно. В тези случаи техники като фрагментиране на думи са много полезни. може раздели думата на по-малки части и асоциирайте всеки фрагмент с нещо познато, като по този начин улеснявате запаметяването му.
Например, ако трябва да запомните термин като "ендокринология", можете да го разделите на части: "ендо", "крино" и "логия" и да се опитате да свържете всяка част с прости думи, които вече знаете.
Визуална и слухова памет: защо работят?
напишете текста няколко пъти Това е ефективна техника за активиране както на зрителна памет като слуховия. Като пишете съдържанието, без да гледате оригинала, вие позволявате на мозъка да работи върху възстановителен процес, което е от ключово значение за дългосрочното задържане. Колкото повече практикувате тази техника, толкова по-бързо информацията ще се консолидира в постоянната ви памет.
Освен това, Прочети на глас може да допълни процеса. Всеки път, когато кажете дума, вие използвате повече от едно сетиво, за да я запазите, което подобрява запаметяването.
Оптимизация чрез повторение на интервали
Техника, която дава страхотни резултати при запаметяването на текст, е интервално повторение. Не става въпрос за повтаряне на целия текст точно непрекъснато, а по-скоро да го правите по организиран начин на блокове от време.
С тази техника можете да разделите времето на по-дълги или по-малки интервали в зависимост от вашия напредък. По този начин започвате да повтаряте текста ден след като сте го научили, след това два дни по-късно и така нататък, увеличавайки периода за преглед от пет на десет дни.
Дворци на паметта и други визуални техники
Сред най-признатите техники за запаметяване на информация, особено дълги текстови низове, е дворец на паметта. Състои се от свързване на различни фрагменти от информация с конкретни места във физическо пространство, което познавате много добре, като например вашата къща или обиколката ви из квартала.
За да приложите тази техника, разделете текста на блокове и визуализирайте всеки блок като обект или изображение на определено място. Докато вървите през къщата си или това пространство в ума си, ще се появят фрагменти от информация, докато преминавате през тази въображаема обиколка.
Вашата къща, кухня или дори обичайният ви маршрут до някъде ще служат като „места“, където съхранявате информацията. Тази техника се оказа много ефективна, когато е необходимо да се запомнят големи количества текст или конкретни данни.
Освен това можете да допълвате тази техника, като създавате ментални образи за всяка част от информацията, което подсилва визуалната ви памет.
Ако комбинирате всички тези техники, от фрагментирането до използването на визуална и слухова памет, ще видите как ще подобрите способността си да запомняте дълги текстове ефективно и трайно.